Kashmir Yoga
Kashmir Yoga

     

   

Deutsch (DE-CH-AT)Nederlands - nl-NLEnglish (United Kingdom)
Kashmir Yoga met Sylvia
There are no translations available.

Het  regelmatig beoefenen van Yoga kan helpen bij het zoeken naar een evenwicht tussen de eisen van de buitenwereld en de verlangens van het innerlijk.
Hoewel door het beoefenen van de Asanas o.a. de rugspieren getraind worden, waardoor de rug flexibeler wordt en daardoor de algemene houding verbeterd, is Yoga geen gymnastiek, geen bodybuilding en geen akrobatiek. Er wordt n.l. totaal geen nadruk gelegd op prestatie. Wat telt, is de innerlijke houding.
Verder is het een ontspannen manier om je lichaam weer soepel te maken en te houden. 
Door Yoga komt echter ook de geest tot stilte, waardoor het denken helderder wordt. En als je regelmatig aan Yoga doet kan deze innerlijke rust zich manifesteren in je bewustzijn en kom je op deze manier fysiek en mentaal (weer) in evenwicht.
Probeer tijdens de lessen een open en onderzoekende houding aan te nemen en zo te ontdekken wat er precies in je lichaam gebeurt. Wees vriendelijk, observeer je waarnemingen en leer zo te luisteren naar je lichaam. Het gaat steeds om het ontwikkelen van je bewustzijn, niet om het uiterlijk van de houding.

Bij Kashmir Yoga  worden de oefeningen van de Hatha Yoga uitgevoerd volgens het onderricht zoals onderwezen door Jean Klein. Deze manier van uitvoeren is gericht op het 'ontwaken' en het (weer) ongehinderd laten door stromen van de energie van het subtiele lichaam (het energielichaam). In het Sanskriet 'Prana'genoemd, te vergelijken met de in China gebruikte term 'Chi". Tijdens de oefeningen streef je geen bepaald doel na maar werk je vanuit een luisterende en observerende houding. Indien je je bevindingen met open  aandacht tegemoet treed, ontdek je vanzelf welke spanningen en blokkades zich gedurende het leven in het lichaam hebben vastgezet. Door de Yoga houdingen langzaam en met de nadruk op het 'voelen' uit te voeren, wordt het energielichaam 'wakker' waardoor het lichaam zich bewust wordt van de spanningen en blokkades.  Door de houdingen langzaam en bewust uit te voeren is er ondanks de beweging toch rust en zal het lichaam zich vervolgens zelf kunnen bevrijden van de spanningen en blokkades.
Uiteindelijk kun je je energie beter laten stromen en kom je weer lekker in je vel te zitten.

 

Nieuwsbrief ontvangen?

Een paar keer per jaar verstuur ik een nieuwsbrief met achtergrond informatie, aandacht voor oefeningen, ayurvedische recepten etc.
Als je deze nieuwsbrief vrijblijvend wilt ontvangen stuur dan een mailtje met als onderwerp "nieuwsbrief'. Dan stuur ik je deze in het vervolg toe.