Door op een afbeelding hieronder te klikken krijg je een preview van de les te zien.
Wil je de hele video zien, abonneer je dan via deze website op de Kashmir Yoga on-line lessen.

 les 6

 

 

 

les 7

 

Les 8

 les 9

 les 10

 les 11

les 12

Les 13

 Les 14

les 15

les 16

Les 17

 

Les 18

 

les 19

les 20

Les 21

les 22

les 23

les 24

les 25

les 26

les 27

les 28

les 29

les 30

les 31

les 33

les 34

les 35

les 36

les 37

les 38

les 40

les 41

les 42

les 44

Les 45

Les 46

les 47

les 48

les 49

les 50

les51

les 52

les 53

les 55

les 56

les 57

les 58

les 59

les 60

Les 61

Les 62

les 64

les 65

les 66

les67

les 68

les 69

les 70

les 71

les 72

les 73

les 74

les 75

lesb76

les 77

les 78

les 79

les 80

les 81

les 82

les 83

les 84

les 85

les 86

les 87

les 88

les 89

les 90

les 91

 

les92

 

les 93

les 94

les 95

les 96

 

les 97

les 98

les 99

les 100

les 101

les 102

Les 103

les 104

les 105

les 106

les 107

les 108

les 109

les 110

les 111

les 112

les 113

 

les 114

 

les 115

les 116

les 117

les 118

les 119

les 120

les 121

les 122

les 123

les 124

les 125

les 126

les 127

 

les 128

les 129

les 130

les 131

les 132

 

  •  
    Keep it simple, keep it clear..........Les 63

    Keep it simple, keep it clear..........Les 63

    Wanneer ik mijn yoga oefeningen doe, dan doe ik deze zonder enige intentie what so ever. Mijn ervaring is dat ik dan de diepste uitwerking voel van de oefeningen. Het zorgt er bijv.ook voor dat ik het iedere keer weer als "nieuw" of als "anders" ervaar. Belangrijk is wel dat je je volledig bewust bent van het feit dat je een "clear mind" hebt. Dus keep it simple, keep it clear en neem dit waar.

  •  
    Zit jij al lekker in je vel..?........Les 54

    Zit jij al lekker in je vel..?........Les 54

    Nothing outside yourself can cause any trouble. You yourself make the waves in your mind.If you leave your mind as it is, it will become calm.~ Shunryu Suzuki                                 Wanneer je goed geaard bent wil dat zoveel zeggen als dat je gewoon lekker in je vel zit. Heel bewust, dat dan weer wel. Dus dat je weet hoe het werkt en waar het vandaan komt.

  •  
    Slow down, calm down, don’t hurry. Trust the process.....Les 43

    Slow down, calm down, don’t hurry. Trust the process.....Les 43

    Geboren worden, opgroeien, iets leren, het kweken van een boom of plant, het oogsten, een storm die opkomt, het bereiden van voedsel. Het zijn allemaal voorbeelden van een proces. Een proces staat niet op zich maar is een serie van activiteiten. Wij, als individu zijn ook onderdeel van een proces. En het beoefenen van Kashmir Yoga is ook een proces. Soms kun je spreken van een begin en een eind, maar wanneer je in staat bent om verder uit te zoomen met je blik zul je ervaren dat de meeste processen circulair zijn. Dat het zich op een eindeloze manier herhaalt. Niet op exact dezelfde manier maar telkens aangepast aan de dan geldende omstandigheden.Op zo'n manier zou je het beoefenen van Kashmir Yoga ook kunnen bekijken. Waarom haasten, jezelf onder druk zetten,prestaties najagen om hier maar zo goed mogelijk in te worden en jezelf alsnog voorbij lopen? In deze les leg ik je uit hoe je oefeningen kunt doen opdat het (zelf)vertrouwen in het proces toeneemt

  •  
    Wie ben ik. Waar kom ik vandaan. Waar ga ik naar toe.....Les 39

    Wie ben ik. Waar kom ik vandaan. Waar ga ik naar toe.....Les 39

    Vandaag de eerste video opname sinds de winterzonnewende. Vanaf de kortste dag tot aan de 2e week januari is dit sinds lang voor mij een periode waarin ik ruimschoots de tijd neem om bij mezelf naar binnen te keren. Te vergelijken met één lange yoga oefening of één lange meditatie of één lange ervaring van totale zelfbewustzijn of waarneming. Of in moderne terminologie; een reset. in feite train je met iedere yoga oefening deze staat van "zijn" waarin je jezelf op een objectieve en meditatieve manier waarneemt. Aan jou de keuze of en wanneer je deze verdieping toepast.

  •  
    "To understand nothing takes time....."      Les 32

    "To understand nothing takes time....." Les 32

    Wanneer we in staat zijn yoga te beoefenen vanuit het “niet(s) doen” dan kunnen we het lichaam en daarmee ook onszelf ervaren zoals wij werkelijk zijn. De brug daartoe is het (telkens) richten van de aandacht op de ademhaling. Opdat onze geest rustig en kalm kan worden en onze waarneming accuraat wordt, zonder afleiding of verstoring van buitenaf. Daarom is de (on-line) beoefening van Kashmir Yoga geen doel op zich. Maar gaat het gewoon voort zoals het leven zelf.