You don’t have a soul. You are a soul. You have a body....Les 26
Wanneer leer je iemand heel goed kennen? Door te luisteren. Wanneer leer je je lichaam kennen? Door te luisteren.
Wanneer kun je goed luisteren? Door heel stil te zijn. Wanneer wordt het stil in jezelf? Door je aandacht gericht te houden op je ademritme.
Wanneer je eenmaal deze stilte in jezelf hebt ervaren wordt het steeds makkelijker hier naar terug te keren. Je merkt dan op dat deze stilte, deze rust in feite altijd aanwezig is en dat je het "alleen maar" hoeft toe te laten. De yoga beoefening bestaat er onder meer uit dat je leert deze stilte te ervaren ongeacht in welke lichaamshouding of situatie je je bevindt.
Hierbij gaat het dus niet om de lichaamshouding zelf, de buitenkant. Maar dat je gericht blijft op je binnenkant opdat je ten allen tijde kunt voelen dat die stilte altijd in jou aanwezig is.
Deze ontdekking is de basis voor je zelfvertrouwen. Voor je zelfbewustzijn.
Related Videos
-
Wie ben ik. Waar kom ik vandaan. Waar ga ik naar toe....Les 40
Vandaag de eerste video opname sinds de winterzonnewende. Vanaf de kortste dag tot aan de 2e week januari is dit sinds lang voor mij een periode waarin ik ruimschoots de tijd neem om bij mezelf naar binnen te keren. Te vergelijken met één lange yoga oefening of één lange meditatie of één lange ervaring van totale zelfbewustzijn of waarneming. Of in moderne terminologie; een "reset". In feite train je met iedere yoga oefening deze staat van "zijn" waarin je jezelf op een objectieve en meditatieve manier waarneemt. Aan jou de keuze of en wanneer je deze verdieping toepast. Hoe dan ook, ik wens een je veel plezier met deze les.