True yoga is not about the shape of your body, but the shape of your life. Les 27
Soms zijn er van die dagen dat je bijv. na een hele dag werken geen zin hebt om ook nog eens aan yoga te doen.
"Geen zin" hebben is echter een state of mind. Een gedachte. Wanneer je je dan toch naar je yogamat begeeft is het enige wat je moet doen, luisteren naar je lichaam. Wil ze liggen? Dan ga je liggen. Wil ze na verloop van tijd haar been heffen? Dan hef je je been. Speciaal wanneer je je te moe voelt om te bewegen helpt het wanneer je naar je lichaam luistert ipv naar je mind. Voer de houdingen uit op een manier alsof je te lui bent om te bewegen. In super slow motion. Op deze manier voel je meestal na enige tijd al dat jouw lichaam zich gaat ontspannen. En ook je geest.
Related Videos
-
Wie ben ik. Waar kom ik vandaan. Waar ga ik naar toe....Les 40
Vandaag de eerste video opname sinds de winterzonnewende. Vanaf de kortste dag tot aan de 2e week januari is dit sinds lang voor mij een periode waarin ik ruimschoots de tijd neem om bij mezelf naar binnen te keren. Te vergelijken met één lange yoga oefening of één lange meditatie of één lange ervaring van totale zelfbewustzijn of waarneming. Of in moderne terminologie; een "reset". In feite train je met iedere yoga oefening deze staat van "zijn" waarin je jezelf op een objectieve en meditatieve manier waarneemt. Aan jou de keuze of en wanneer je deze verdieping toepast. Hoe dan ook, ik wens een je veel plezier met deze les.