"A quiet mind, opens the heart....." Les 35
Wanneer je de rust of stilte binnenin jezelf hebt leren waarnemen en je je daar comfortabel bij voelt. Probeer dan je aandacht ook eens naar het gebied rond je hart te verleggen.
Mijn ervaring is dat het daar dan “zacht’ aanvoelt. Ja misschien zelfs kwetsbaar, maar zonder de angst. In het besef dat het mogelijk is om zoveel aandacht naar jezelf te richten zonder dat er een gevoel van egoisme ontstaat. Dat je de wereld toe kunt laten, zonder de balans in jezelf te verliezen. Misschien maar voor een kort moment. Dat is magisch!
Related Videos
-
Wie ben ik. Waar kom ik vandaan. Waar ga ik naar toe....Les 40
Vandaag de eerste video opname sinds de winterzonnewende. Vanaf de kortste dag tot aan de 2e week januari is dit sinds lang voor mij een periode waarin ik ruimschoots de tijd neem om bij mezelf naar binnen te keren. Te vergelijken met één lange yoga oefening of één lange meditatie of één lange ervaring van totale zelfbewustzijn of waarneming. Of in moderne terminologie; een "reset". In feite train je met iedere yoga oefening deze staat van "zijn" waarin je jezelf op een objectieve en meditatieve manier waarneemt. Aan jou de keuze of en wanneer je deze verdieping toepast. Hoe dan ook, ik wens een je veel plezier met deze les.