Slow down, calm down, don’t hurry. Trust the process.....Les 43
Geboren worden, opgroeien, iets leren, het kweken van een boom of plant, het oogsten, een storm die opkomt, het bereiden van voedsel. Het zijn allemaal voorbeelden van een proces.
Een proces staat niet op zich maar is een serie van activiteiten. Wij, als individu zijn ook onderdeel van een proces. En het beoefenen van Kashmir Yoga is ook een proces. Soms kun je spreken van een begin en een eind, maar wanneer je in staat bent om verder uit te zoomen met je blik zul je ervaren dat de meeste processen circulair zijn.
Dat het zich op een eindeloze manier herhaalt. Niet op exact dezelfde manier maar telkens aangepast aan de dan geldende omstandigheden.
Op zo'n manier zou je het beoefenen van Kashmir Yoga ook kunnen bekijken. Waarom haasten, jezelf onder druk zetten,
prestaties najagen om hier maar zo goed mogelijk in te worden en jezelf alsnog voorbij lopen?
In deze les leg ik je uit hoe je oefeningen kunt doen opdat het (zelf)vertrouwen in het proces toeneemt
Related Videos
-
Make your choice......Les 50
Met ieder besluit wat je neemt maak je een keuze die je ofwel dichter bij je jezelf brengt of juist er verder van af. Wordt je hiervan bewust. Hoe vollediger of dieper je je kunt ontspannen hoe meer vrijheid je ervaart. Je vrij voelen is een voorwaarde om je gelukkig te voelen. Bedenk maar hoe het voelt wanneer je helemaal vrij bent om te (kunnen) bewegen, handelen, denken. Hoe spreek je, hoe dans je wanneer je je vrij voelt. En wanneer er ook maar iets in je hart of je in hoofd is waar je je aan vasthoudt; een angst, een gedachte, boosheid of zelfs bezittingen, dan ben je al niet meer helemaal vrij. Vrij zijn = ontspannen zijn. En vice versa. Het verdiept en versterkt elkaar. Het een kan niet zonder het ander. Probeer de dingen, alle dingen (!), dus niet los van elkaar te zien. Kashmir Yoga beoefening heeft mij ten lange leste geleerd, letterlijk ruim te denken.