Keep it simple, keep it clear..........Les 63
Wanneer ik mijn yoga oefeningen doe, dan doe ik deze zonder enige intentie what so ever. Mijn ervaring is dat ik dan de diepste uitwerking voel van de oefeningen. Het zorgt er bijv.ook voor dat ik het iedere keer weer als "nieuw" of als "anders" ervaar.
Belangrijk is wel dat je je volledig bewust bent van het feit dat je een "clear mind" hebt. Dus keep it simple, keep it clear en neem dit waar.
Related Videos
-
It is all about harmony, balance, stability and unity......Les 76
Het draait allemaal om harmonie, balans, stabiliteit en eenheid. Je kunt niet groter worden dan je bent, je kunt niet lager komen zoals je bent. Wanneer je stabiel bent, verlies je jezelf niet.
-
De beste tijd om een boom te planten was 20 jaar geleden. De beste tweede optie is nu...Les 75
Iemand zei eens; De beste tijd om een boom te planten was 20 jaar geleden. De beste tweede optie is nu. Wanneer yoga beoefenen? Wat dacht je van nu?
-
Be your own guiding light......Les 74
We zijn veelal geconditioneerd om ons denken van anderen te laten afhangen. We luisteren naar onze ouders, familie, buren, vrienden. Onze leraar, werkgever, politieke leiders. Social media, kranten, radio. Ik hoop je dmv de Kashmir Yoga lessen te leren om meer naar jezelf te luisteren. Opdat je leert om voor jezelf je richting te bepalen. Vooral in periodes waarin je jezelf een beetje verloren voelt. Verloren, niet alleen. Want je hebt jezelf immers leren kennen en waarderen als gezelschap.
-
Laagje voor laagje dieper in jezelf......Les 73
Wanneer je begrijpt dat er donker bestaat omdat er licht is. Dat jezelf kennen betekent dat je dan ook de ander kent. Dan kun je ook je ware zelf leren te bevatten. Je langzaam bewust(er) worden van je aanwezigheid opdat je je geen vreemde voelt in deze wereld. Je kunt dan tzt (leren te) ervaren dat jouw bestaan op een dieper niveau gewoon de structuur van het bestaan zelf is. Net zoals van alle andere dingen in de wereld.
-
Vandaag ben ik me bewust van mijn wervelkolom.......Les 72
De wervelkolom is de basis van je hele lichaamsstructuur. Alles is eraan verbonden. In alle bewegingen die je doet beweeg je je wervelkolom. Dus vandaag eren we onze wervelkolom. En daarmee tonen we respect aan onze basis. En daarmee komen we tot aan de kern van onszelf.
-
Verwonder je. Les 70
Wanneer je zoals ik veel gereisd hebt, en dan bedoel ik m.n het onderweg zijn, veel verschillende plekken aandoen. Dan weet je dat je omgeving telkens veranderd. Het landschap, het weer, de mensen, de omstandigheden. Het vraagt een continu aanpassingsvermogen van je. Het gebeurt niet om je te irriteren. Het is niet persoonlijk gericht. Maar het is wel jouw interpretatie. Hoe jij hiermee omgaat.Je kunt je er ook bij neerleggen. Je erover verwonderen. Ervan leren. Op eenzelfde manier kun je ook je yoga oefeningen ervaren. Dus ga vandaag mee met een reis door jou lichaam. Door jou brein. En verwonder je.
-
Wake up. Start listening.....Les 68
Het beoefenen van Yoga helpt om spiritueel te ontwaken. Soms kan je dat een eenzaam of angstig gevoel geven. Hoe meer je hebt geleerd om thuis te komen in jezelf. Hoe beter je je eronder zult voelen. Immers, wat kun je nu beter zijn dan je zelf?
-
Just say hello. Les 67
Er is niets mis met het, op zijn tijd, afleiding te zoeken in vermaak, genot en vertier. Maar realiseer je dat dit vaak niet meer is dan een tijdelijke verdoving van leed. Pijn, spanning, problemen etc. los je niet op door er voor weg te lopen, maar door er een diepe, bewuste en woordeloze ontmoeting mee aan te gaan.
-
Lichaam en geest. Les 64
Veel (sport) oefeningen zijn gericht op lichamelijke prestaties en scheidden daarmee de focus (en dus samenwerking) van lichaam en geest. Op de juiste manier ademen helpt je om open en voelend aanwezig te zijn in je lichaam.