Zit jij al lekker in je vel..?........Les 54
Nothing outside yourself can cause any trouble. You yourself make the waves in your mind.If you leave your mind as it is, it will become calm.~ Shunryu Suzuki Wanneer je goed geaard bent wil dat zoveel zeggen als dat je gewoon lekker in je vel zit. Heel bewust, dat dan weer wel.
Dus dat je weet hoe het werkt en waar het vandaan komt.
Related Videos
-
Find your own light. Les 58
Train je objectieve waarneming. Gedachten, gevoelens en emoties versluieren je waarneming. Door een continue meditatieve houding aan te nemen tijdens het doen van de oefeningen openbaart zich vanzelf datgene wat je (on)bewust probeert te verbergen. En hoe gecompliceerd alles ook lijkt, je wordt als vanzelf naar datgene toegetrokken wat voor jou van belang is.“Hetgeen je zuivert, is het juiste pad”. - Rumi
-
Leef op de toppen van de golven... Les 55
Heb je moeite om in de "yogaflow" te komen? Mijn tip om yoga te beoefenen is als volgt; Leer je aan te passen. Wees flexibel. Niet zozeer in je lichaam zoals de meeste mensen denken, maar in je Mind. In je geest. Flexibiliteit grenst ook aan opportunisme. Wacht geduldig af welke mogelijkheden er op je af komen en ga er dan in mee.Wanneer je dit in je dagelijks leven toe kunt passen sta je geheel anders in het leven. Je begeeft je dan op de toppen van de golven van het leven. Je leeft niet op een manier zoals bepaald door jouw omgeving, maar meer zoals het leven voor jouw bedoeld is. En ik zal niet zeggen dat het makkelijk is. Maar wel reuze interessant en absoluut de moeite waard.
-
"Do your practice and all is coming...." Les 53
Doe geen moeite om bewust te zijn. Het voelt misschien heel contra intuitief maar wanneer je teveel je best doet om bewust te zijn, creëer je spanningen in jezelf en alle inspanningen brengen weer spanningen met zich mee. Telkens wanneer je teveel je best doet vecht je met jezelf; en er is geen reden om te vechten. Bewustzijn is geen bijproduct van inspanning: bewustzijn is een vleug van loslaten: bewustzijn is een gevolg van overgave, van ontspanning. Doe gewoon je ding in een ontspannen staat, ... en het bewustzijn zal beginnen te gebeuren. Je hoeft het nergens vandaan te halen. Het zal vanuit het niets op je neerdalen. Doe (het) gewoon.
-
Slow down, calm down, don’t hurry. Trust the process. Les 44
Geboren worden, opgroeien, iets leren, het kweken van een boom of plant, het oogsten, een storm die opkomt, het bereiden van voedsel. Het zijn allemaal voorbeelden van een proces. Een proces staat niet op zich maar is een serie van activiteiten. Wij, als individu zijn ook onderdeel van een proces. En het beoefenen van Kashmir Yoga is ook een proces. Soms kun je spreken van een begin en een eind, maar wanneer je in staat bent om verder uit te zoomen met je blik zul je ervaren dat de meeste processen circulair zijn. Dat het zich op een eindeloze manier herhaalt. Niet op exact dezelfde manier maar telkens aangepast aan de dan geldende omstandigheden.Op zo'n manier zou je het beoefenen van Kashmir Yoga ook kunnen bekijken. Waarom haasten, jezelf onder druk zetten,prestaties najagen om hier maar zo goed mogelijk in te worden en jezelf alsnog voorbij lopen? In deze les leg ik je uit hoe je oefeningen kunt doen opdat het (zelf)vertrouwen in het proces toeneemt..
-
Leer om alles licht te nemen. Les 60
Wanneer je dingen moeilijk vindt gaan neem je de zaken te zwaar. Probeer alles met een zekere lichtheid te benaderen, en je zult zien dat alles veel makkelijker gaat.
-
Self love. Les 57
Eigenlijk is het simpel. Wanneer je van iets of iemand houdt, gaan dingen moeiteloos. Kijk naar wat een ouder allemaal doet voor een kind, of wanneer je een passie of een hobby hebt is niets teveel. Wanneer je op eenzelfde manier van jezelf leert houden weet je ook automatisch wat goed voor jou is. Dat hoeft niemand jou uit te leggen.
-
Work in progress. Les 48
De beoefening van Kashmir Yoga kent eigenlijk geen begin en geen eind. Het is meer een continue werk in uitvoering. Maar hoe meer stappen we nemen, en ons hierbij steeds meer weten te concentreren op het uitbreiden en groeien van onze spirituele geest, hoe verder we op onze reis zullen komen. Wanneer je op deze manier de Yoga beoefent ontlast je je brein meteen van de denkbeelden van hoe lang en hoe vaak je moet oefenen. Het wordt daarmee een onderdeel van je dagelijks leven. Immers, je poetst toch ook iedere dag je tanden?Soms wat langer, soms wat korter. Soms wat vaker en soms vergeet je het......
-
Vertraag en focus op je innerlijk. Les 59
Zelfbewustzijn en Zelfvertrouwen komt vanuit je Zelf. Niet van goedkeuring van je omgeving.
-
"And you're still here..." Les 52
In Kashmir Yoga zijn we allemaal leraren, zijn we allemaal leerlingen. Het is geen wedstrijd of verkiezing wie de beste is. Het is meer een ervaring. (Be)leef het LEVEN. Voel je er thuis. Probeer telkens in het midden ervan te staan. Non dualististisch te denken. Het is dag, het wordt avond en dan komt de nacht. Je doet niets, je accepteert het. En na de nacht wordt het weer dag. And you are still here…................ "But do not ask me where I am going, as I travel in this Limitless World, where every step I take is my Home". Dogen